Nem blomkål tzatziki uden agurk: familieopskrift med masser af smag
Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Frisk, cremet og overraskende nem ret, der fungerer perfekt som dip, tilbehør eller pålæg. Den er hurtig at lave og passer til hele familien.

Hvad er blomkål tzatziki?
En moderne variation af den klassiske græske tzatziki, hvor blomkål erstatter agurk. Den er populær i Danmark som et let og sæsonvenligt alternativ.
Ingredienser til tzatziki uden agurk
| Ingrediens | Mængde |
| Blomkål (uden stok og blade) | 350 g |
| Græsk yoghurt | 400 g |
| Hvidløg | 2 fed |
| Purløg | 1/2 bundt |
| Persille | 1/2 bundt |
| Salt | efter smag |
| Peber | efter smag |
| Olivenolie | 1 spsk |
Blomkål og friske krydderurter er en kombination, der fungerer bedre end man måske forventer. Yoghurtens syre løfter de milde grøntsager på en meget naturlig måde.

Sådan laver jeg blomkål tzatziki: trin for trin
- Forbered blomkålen: Skyl blomkålen og snit den fint.
- Bland basen: Bland blomkål og græsk yoghurt i en skål.
- Tilsæt hvidløg: Pil og pres hvidløget, og rør det i blomkålsmassen.
- Tilsæt krydderurter: Skyl og hak purløg og persille fint, og tilsæt dem til blandingen.
- Smag til: Smag til med salt og peber.
- Afslut med olie: Dryp med olivenolie lige før servering.

Mine bedste tips til en perfekt tzatziki med blomkål opskrift
- Snit blomkålen så fint som muligt for en ensartet og cremet konsistens.
- Brug en god fuldfed græsk yoghurt, da den giver en rigere og fastere bund.
- Pres hvidløget frem for at hakke det, så smagen fordeler sig jævnere i blandingen.
- Lad blandingen hvile i køleskabet i mindst 20 minutter før servering, så smagene sætter sig.
- Tilsæt olivenolien til allersidst for at bevare den friske smag og det fine udseende.
Det gør den absolut største forskel for mig at bruge kold yoghurt direkte fra køleskabet. Det giver en fastere og mere frisk konsistens fra starten.
Typiske fejl du bør undgå
- Undgå at skære blomkålen i for store stykker, da det giver en grov og uensartet tekstur.
- Brug ikke yoghurt med lavt fedtindhold, da retten let bliver for tynd og vandig.
- Tilsæt ikke salt for tidligt, da det kan trække væske ud af blomkålen og gøre blandingen løs.
- Undgå at servere retten direkte efter tilberedning uden hviletid, da smagen ikke når at udvikle sig.
Det sker for alle at retten nogle gange bliver lidt løs eller mild i smagen. Det bliver lettere at ramme det rigtige med lidt øvelse og en god yoghurt som udgangspunkt.

Serveringsforslag
- Server som dip til friske grøntsager som gulerødder, selleri og radiser.
- Brug den som tilbehør til grillet kylling eller lam.
- Læg den på et stykke rugbrød med nogle friske urter ovenpå.
- Server den ved siden af nye kartofler om sommeren.
- Brug den som en frisk sauce til falafel eller grøntsagsretter.
Jeg serverer den oftest som dip til råkost ved et afslappet middagsbord, hvor der er tid til at snacke og hygge lidt inden maden er klar.
Opbevaring og genopvarmning
- Opbevar retten i en lufttæt beholder i køleskabet.
- Den holder sig frisk i op til 2 dage i køleskabet.
- Rør godt rundt inden servering, da yoghurten kan skille let.
- Retten egner sig ikke til frysning, da yoghurt skiller ved optøning.
- Genopvarmning er ikke relevant her, da retten serveres kold.
Jeg laver den gerne dagen inden et selskab eller en frokost, da smagen faktisk bliver bedre af at stå natten over i køleskabet.
FAQ
Hvad er blomkål tzatziki?
En variation af klassisk tzatziki, hvor blomkål erstatter agurk og giver en mild, cremet og lidt fastere konsistens.
Hvordan laver jeg blomkål tzatziki?
Du snittet blomkålen fint og blander den med græsk yoghurt, presset hvidløg, hakkede krydderurter, salt, peber og olivenolie. Lad den trække koldt i 20 minutter før servering.
Kan man lave tzatziki uden agurk?
Ja, tzatziki uden agurk er fuldt muligt og fungerer rigtig godt. Blomkål er et populært alternativ, der giver en anderledes men velsmagende version af den klassiske dip.
Er der en god tzatziki med blomkål opskrift til børn?
Ja, denne opskrift er mild nok til børn. Du kan reducere mængden af hvidløg lidt, hvis familien foretrækker en mere neutral smag.
Jeg håber, du får lyst til at prøve denne opskrift derhjemme. Skriv endelig en kommentar herunder, hvis du har prøvet den eller har spørgsmål. Tak fordi du læser med, det betyder meget. Følg mig gerne på Pinterest og Facebook for flere opskrifter.
Udskriv
Frisk blomkål tzatziki til hele familien
- Forberedelsestid: 10 min
- Tilberedningstid: N/A
- Samlet tid: 10 min
- Portioner: 4 portioner 1x
- Category: Morgenmad & Frokost
- Method: Ingen tilberedning
- Køkken: Dansk
- Diet: Vegetarisk
Beskrivelse
Prøv denne enkle blomkål tzatziki og få en sundere vri på den klassiske dip. Nem opskrift med masser af smag.
Ingredienser
- 350 g blomkål (vægt uden stok og blade)
- 400 g græsk yoghurt
- 2 fed hvidløg
- 1/2 bdt purløg
- 1/2 bdt persille
- salt
- peber
- 1 spsk olivenolie
Fremgangsmåde
- Forbered blomkålen: Skyl blomkålen og snit den fint.
- Bland basen: Bland blomkål og græsk yoghurt i en skål.
- Tilsæt hvidløg: Pil og pres hvidløget, og rør det i blomkålsmassen.
- Tilsæt krydderurter: Skyl og hak purløg og persille fint, og tilsæt dem til blandingen.
- Smag til: Smag til med salt og peber.
- Afslut med olie: Dryp med olivenolie lige før servering.
Noter
- Lad tzatzikien trække på køl i 30 minutter, så smagene sætter sig bedre.
- Servér som dip til grøntsagsstave, fladbrød eller som tilbehør til grillet kød.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (ca. 180g)
- Kalorier: 110 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 180 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 7 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 10 mg
